Sorrka za spam dużo osób myśli że w zawodówkach się nic nie robi to błąd! i zakłamanie , sam najpierw chodziłem do zawodówki, potem technikum i teraz studia w zawodówce też miałem dużo nauki i jakoś zawsze znajdowałem czas na trening, a nie raz były skutki kucia w nocy na następny dzień aby wszystko po układać z obowiązkami..
Dzięki grrubas, przysiad jest dużo za płytko ale nie mogę wyczuć głębokości. Na taką samą głębokość mogę spokojnie robić bez bandaży. Ale gdy nauczę się w nich siadać to jednak trochę podniosę wynik. Na obecną chwilę mam zamiar zacząć od: Przysiad (RAW) ~150 W.L ~100 M.C ~150 Raczej 400kg zaliczę bez problemu a gdy będę miał zaliczony trójbój [...]
dzieki qaz. bul na gg sie odezwe za chwilke. no ciężko ciężko a z relacji klientów u mnie w sklepie (choc jeszcze nie otworzony bo otwarcie 1 wrzesnia ) to duzo osob by chciało cos takie zjesc w niskiej cenie .. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-08-20 00:16:06
Macie rację, na początku mi zależało tylko na bicepsie i tricepsie i od marca pracuję tylko nad nimi. Tak naprawdę do zakupu sprzętu nie zachęciło mnie to, że źle zacząłem, tylko to, że one trochę urosły, pojawiła się widoczna żyła na bicepsie, także cośkolwiek się ruszyło ale na tyle mało, że właściwie nadal jestem chudy. Już wiem, że źle do tego [...]
[...] razem porozmawiacie.Polityke omin bo czasem mozesz poprzez podzial zdania stracic chance'a. Temat soku lepiej opusc,bo akurat zauwazylem to samo w swoim otoczeniu. To ze duzo wiemy nie znaczy ze musimy komus to objasniac..Po czesci jakby mugolom bo nie znaja fizonomii ludzkosci,ale dupa tam. Wyogólniajac tematyka meskich pasji odpada na [...]
esencja, szczerze, to ja wypiekaczem nie jestem zachwycona jako sprzętem do pieczenia. Być może jakieś wypasione modele maja też grzanie z góry, ale w takim normalnym grzałka jest n dole wierzch zawsze będzie bladawy. No i chleb na zakwasie z reguły wymaga mniej wyrabiania (zwłaszcza żytni albo z dużym udziałem żyta), a rośnie dużo wolniej i cykl [...]
Hej, chciałbym napisać, że chyba nie jest aż tak źle jak piszecie. Jeżeli boicie się o to, że ludzie z MT poryzygnuja po 4 tygodniach z powodu twardości tego sportu, to znaczy, że trochę zbyt szybką drogę do praktyki zawodniczej wybraliście. Pierwsze miesiące to zwykle nauka poruszania się, podstawowych ciosów i obron. Walka w klinczy na [...]
dopiero masz 16 lat nie lepiej zacznij biegać, pływać i zdrowo się odżywiać a za rok, dwa gdy będziesz miał masę weź się za siłkę? a jak już chcesz pakować to zacznij od fbw, ćwicz z 2 miechy by twoje mięśnie nauczyły się poprawnie wykonywać ćwiczenia, a potem pogadamy. poszukaj fbw jest dużo na sfd.
Widziałam datę i gamonicą nie jestem dla Twojej wiadomości !! Więc tak skóry mi najwięcej zostało na brzuchu (napewno to nie tłuszcz) Może nie wierzycie,że oo kosmetyki tam dużo zdziałają ja zaryzykowałam i kupiłam z avonie ujędrniające kosmetyki, na początku za niewielką kwotę balsam ujędrniający 20zł.. widziałam, że daje efekty i zobaczyłam, że [...]
Ciekawe co to za listonosz chodził u Twoich kumpli te +/- 20 lat wstecz Mistrz };-) Ogarniam temat ;) U mnie też wyszło że hormon wzrostu ok. Ale nie urosłem, bo biorę pewne "nefro-cukierki". Jak u ciebie ze wzrostem dziadków, bo "rodzice to nie wszystko"? Bo u mnie z jednej strony też malutcy (może to w nich się po prostu wdałem, a zwalam to na [...]
Może przeczytałaś wyniki którejś z dziewczyn, które siedzą za granicą, w UK są zupełnie inne jednostki podawane. Dużo też zależy od tego jakie laboratorium przyjmuje jednostki, kiedyś miałam robione badania i wyniki podawane w bardzo niskich jednostkach, np. 1,2. W takim przypadku wynik 3,0 świadczył o chorobie. Zmieniony przez - Musia w dniu [...]
[...] ...i NAJWAZNIEJSZA RZECZ dziewczyno JESTES W OKRESIE DOJRZEWANIA,twoj organizm staje sie organizem kobiety, fizjoogicznie jestes dzieckiem ......jedz zdrowo, czysto, cwicz duzo .... jestes na etapie zmian chormonalnych , wiele sie dzieje w twoim organizmie teraz ...ale za dwa , trzy lata tenze organizm sie ustabilizuje, lub nie i WTEDY bedziesz [...]
...każdy w życiu czegos probuje, ale to stare dzieje... dlatego teraz potrafie zważyć minusy i plusy jedno co zauważam- co sie rzadko jednak zdarza, bo najczęsciej przeciwnie- to fakt, ze niejeden raz dane mi było dojść w późniejszych czasach do tego co wcześniej na malutkich eksperymencikach zupelnie bez takich pomocy "7000kcal " no to [...]
Zaległe zeznania: DZIEŃ 37/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img33/9296/dieta20130507.jpg http://imageshack.us/a/img42/845/regemv.jpg DNI 38 i 39/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg Miska wyjazdowa - mniej więcej: - dwa placki owsiane - kurczak z ogórkami - wołowina z pomidorkami - jabłka z [...]
DZIEŃ 65/83 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://imageshack.us/a/img24/9576/dieta20130605.jpg http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg http://imageshack.us/a/img191/7456/trenka.jpg Się tak zastanawiałam o co kaman z tym wyczerpaniem / brakiem sił, co to w każdej przemianie laski się żalą, a Szefowa przestrzega, że pod [...]
Iza, moc atrakcji nam dzisiaj zafundowałaś %-) Najpierw pyszne owoce, potem kilkukrotna pogoń za rozumem, czyli gonienie własnej odkręcającej się głowy a na koniec gorąca kąpiel i wiszące w powietrzy szekspirowskie "zemdleć, czy nie zemdleć, oto jest pytanie", a to wszystko gratis i bez wychodzenia z domu %-) DZIEŃ 81/82 [...]
podstawa to sprawdź czy nie masz diastasis -> http://www.sfd.pl/-t900427.html jak masz to bierz się za zamykanie -> http://www.sfd.pl/-t451674.html do tego dużo spaceruj (z wózkiem najlepiej :-)) ) i dopóki karmisz żadnego liczenia i wielkiego odchudzania. Masz jeść czysto, do syta i rozmaicie, w końcu po ciąży organizm musi się odbudować. Głodząc [...]
A co to znów za opowieści dziwnej treści? To już szklanki mleka tutaj wypić nie można? Jasne...wiem, że można :-) Tylko widziałam takie wpisy o ograniczaniu do 150 g dziennie dla osób, które miały skłonności do przesadzania z nabiałem, jako niby źródłem białka. Ja sama piję nieraz dużo mleka (nie sklepowe), a sklepowy nabiał jedynie ograniczam do [...]
Oj, rujnujesz, przecież teraz jem zdrowiej. Mleko faktycznie wywalę. Więcej ryb muszę jeść, warzyw jem dużo, nawet bardzo, nie wrzucam do miski, pisałam tylko na początku że mam sałatę swoją, do tego pomidory, sok z kapusty. A kalorii na prawdę za mało? Może 1700, jestem niska, 156cm? Ja mam wolną przemianę materii, rozruszam ją regularnym [...]
D0MINAT0R / Dziennik / Siła
